8ήμερο Retreat Yoga – Χοροθεραπείας στον Αγ. Ανδρέα με τη Λήδα Shantala
Σάββατο 23 – Κυριακή 31 Αυγούστου 2025
Κατασκηνωτικό Προσκοπικό Κέντρο Αγίου Ανδρέα, Νέα Μάκρη, Αττική

Με μεγάλη μας χαρά σας ανακοινώνουμε το 8ήμερο σεμινάριο – retreat μας,  που φέτος θα γίνει, για πρώτη φορά, στο Κατασκηνωτικό Προσκοπικό Κέντρο Αγίου Ανδρέα, Νέας Μάκρης Αττικής, με yoga, διαλογισμό, φιλοσοφία και χοροθεραπεία.

Είναι μια μοναδική ευκαιρία, δοκιμασμένη μέσα στα χρόνια, βαθιάς απελευθέρωσης αλλά και προετοιμασίας για το επόμενο βήμα σας. Aυτή η απόσυρση προσφέρει, μέσα από την καθημερινή μας άσκηση, όλα τα απαραίτητα εργαλεία και τις ιδανικές συνθήκες έρευνας, ανασυγκρότησης, χαλάρωσης και γνώσης, σωματικά, ψυχικά και νοητικά.
Μέσα στο πράσινο του πευκοδάσους και στη δροσιά της θάλασσας, θα βιώσουμε ατομικά και ως ομάδα, συμπυκνωμένες στιγμές συνειδητοποιήσεων, καθαρής σκέψης, συγκίνησης και αναζωογόνησης. Βιωματικές εμπειρίες ψυχικής ανάτασης και πνευματικής γνώσης.  Θα καλλιεργήσουμε πνευματικές κεραίες και ψυχική ευαισθησία για να αισθανθούμε το εσωτερικό φως.
Η αίσθηση της ασφάλειας, του εσωτερικού προσανατολισμού, η χαρά, είναι αποτέλεσμα πνευματικής εργασίας.  Όταν η καρδιά μας ανοίγει,  η ζωή γεμίζει νόημα.

Ο χώρος και το φυσικό περιβάλλον. 

Ο χώρος βρίσκεται μέσα σε ένα πευκοδάσος 400 στρεμμάτων, όπου το άρωμα του ρετσινιού σμίγει με την αύρα της θάλασσας. Το τραγούδι των τζιτζικιών και το κελάηδισμα των πουλιών συνοδεύουν κάθε μας αναπνοή.  Εκεί, ανάμεσα στο πράσινο του δάσους και το μπλε της θάλασσας, θα ασκηθούμε στη γιόγκα, θα χορέψουμε, θα διαλογιστούμε και θα αναπνεύσουμε βαθιά το πράνα της ζωής στην ύπαιθρο. Ακολουθώντας ένα ήσυχο μονοπάτι, καταλήγουμε σε ιδιωτική όμορφη παραλία με άμμο και φυσικές σκιές.  Η ενέργεια της φύσης θα μας χαλαρώσει και θα μας ανανεώσει.  Είναι μια ευκαιρία να ζήσουμε πιο κοντά στη γη, πιο κοντά στον εαυτό μας.

Σχετικά με το πρόγραμμα

Διαλογισμός και γιόγκα δύο φορές την ημέρα: Μέσα από την ευεργετική γιόγκικη άσκηση, σωματικά, αναπνευστικά και νοητικά, το σώμα μας και το νευρικό μας σύστημα θα ηρεμήσουν και θα δυναμώσουν.
Ο νους μας θα καθαρίσει και ως «διαυγές κάτοπτρο», θα καθρεφτίσει την αλήθεια μας. Η καρδιά μας θα αισθανθεί το εσωτερικό άγγιγμα του πνεύματος.

Καθημερινό μάθημα φιλοσοφίας & Satsang: Με τη μελέτη των αρχαίων κειμένων, ιδωμένων μέσα από το πρίσμα της ψυχολογίας και της κοινωνικής τους διάστασης, θα διαμορφώσουμε συνειδητά έναν νέο προσωπικό τρόπο σκέψης, σύμφωνα με την ιδιοσυγκρασία μας. Ένα φιλικό κώδικα ερμηνείας και ανάλυσης, που θα υποστηρίξει τις εσωτερικές μας αλλαγές και τους νέους στόχους μας.  Όπως όλοι γνωρίζουμε, αυτό που στοχεύουμε να αλλάξουμε δεν είναι το έξω που δεν είναι στο χέρι μας, αλλά το ψυχοσωματικό μας βλέμμα. Κάθε βήμα προσωπικό όμως, είναι τελικά ένα βήμα ολόκληρης της ανθρωπότητας  προς έναν κόσμο πνευματικό, φιλικό, με πνευματικές και ηθικές αρχές.

Καθημερινή χοροθεραπεία: Μέσα από τις  απογευματινές συνεδρίες μας στη φύση, θα αισθανθούμε, θα συνειδητοποιήσουμε και θα εκφράσουμε τα συναισθήματα μας, βρίσκοντας μέσα από το σώμα μας την ενέργεια και τη σοφία για το επόμενο βήμα. 

 

Σας περιμένουμε με ενθουσιασμό και χαρά, για ένα αξέχαστο ταξίδι σύνδεσης και φωτός!

 

Το ημερήσιο πρόγραμμά μας

07.00 – 08.00 Διαλογισμός 
08.00  –  10.00 Υoga asanas, pranayama, χαλάρωση 
10.00 – 11.00 Πρόγευμα
11.00 – 13.00 Satsang – εμβάθυνση στη φιλοσοφία  μέσα από τα θεωρητικά κείμενα της γιόγκα, Συζήτηση
13.00 – 17.15 Ελεύθερος χρόνος για μπάνιο και ανάπαυση
17.30 – 19.30 Χοροθεραπεία
19.45 – 21.00 Υoga asanas, Χαλάρωση, Διαλογισμός
21.00 – 22.30 Δείπνο, απόλαυση της ομάδας μας

Πρακτικά ζητήματα διαμονής

  • Λιτή και λειτουργική διαμονή
    Η διαμονή προσφέρεται σε λιτά, ανεξάρτητα σπιτάκια — χωρίς πολυτέλειες, αλλά με όλες τις βασικές παροχές που εξασφαλίζουν άνεση και λειτουργικότητα καθ’ όλη τη διάρκεια της παραμονής.
    Κάθε σπιτάκι διαθέτει προσωπικό W.C. με ντουζιέρα, θερμοσίφωνα ατομικής χρήσης, κλιματισμό, σίτες, ημίδιπλα κρεβάτια και ντουλάπι για ρουχισμό. Δεν υπάρχει ατομικό ψυγείο, ωστόσο διατίθεται κοινόχρηστο ψυγείο για αποθήκευση προσωπικών προμηθειών.
    Τα σπιτάκια διατίθενται ως μονόκλινα ή δίκλινα. 
    Δεν υπάρχει περιορισμός στην επιλογή μονόκλινου δωματίου, καθώς τα διαθέσιμα καταλύματα επαρκούν για να καλύψουν όλες τις ανάγκες της ομάδας.
  • Δυνατότητα διαμονής και σε σκηνή
    Οι συμμετέχοντες μπορούν, αν το επιθυμούν, να διαμείνουν σε σκηνή. Υπάρχουν κατάλληλοι χώροι, καθώς και κοινόχρηστα λουτρά και WC για την εξυπηρέτηση των φιλοξενούμενων.
  • Λευκά είδη – Σεντόνια & πετσέτες
    Οι συμμετέχοντες χρειάζεται να φέρουν δικά τους σεντόνια και πετσέτες. Εναλλακτικά, προσφέρεται η δυνατότητα διάθεσης και αλλαγής ειδών κατάκλισης (μαξιλαροθήκη, 2 μονά σεντόνια) με χρέωση € 6 ανά χρήση, κατόπιν συνεννόησης κατά την άφιξη.
  • Καθαριότητα δωματίων
    Η καθαριότητα του δωματίου εξασφαλίζεται από τους ίδιους τους ενοίκους. Παρέχονται όλα τα απαραίτητα υλικά μέσα στο κάθε σπιτάκι. Στο τέλος του σεμιναρίου, το δωμάτιο παραδίδεται καθαρό από τους συμμετέχοντες. Εναλλακτικά, διατίθεται υπηρεσία καθαριότητας με μικρή χρέωση.
  • Δυνατότητα χρήσης εσωτερικού χώρου για τα μαθήματά μας
    Εφόσον χρειαστεί, για οποιονδήποτε λόγο (π.χ. λόγω βροχής), η χρήση εσωτερικού χώρου, το Κέντρο διαθέτει αίθουσα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί με μικρή χρέωση. Το σχετικό κόστος θα υπολογιστεί και θα μοιραστεί μεταξύ μας, στο τέλος του retreat.
  • Για τους τετράποδους φίλους μας
    Αν και αγαπάμε τα ζώα, λυπούμαστε αλλά η φιλοξενία τους δεν επιτρέπεται από τον κανονισμό του Κέντρου, λόγω κατασκηνωτών. 
  • Συνοδεία χωρίς συμμετοχή στο σεμινάριο
    Αν κάποιος φίλος ή μέλος της οικογένειάς σας επιθυμεί να σας συνοδεύσει χωρίς να συμμετέχει στο σεμινάριο, θα επιβαρυνθεί μόνο με τα έξοδα διαμονής και ημιδιατροφής. 
  • Ημιδιατροφή
    Προσφέρεται πλούσιο πρωινό και φυτοφαγικό βραδινό φαγητό, προσεγμένο με αγάπη και έμπνευση από τη φύση και το πνεύμα της κοινοβιακής ζωής
  • Η δύναμη της απλότητας και της συλλογικότητας
    Η απλότητα της διαμονής ευνοεί τη συγκέντρωση, τη χαλάρωση και τη βαθύτερη σύνδεση με το φυσικό περιβάλλον. Το πευκοδάσος και η θάλασσα δημιουργούν ένα ιδανικό σκηνικό για τις γιόγκικες και χοροθεραπευτικές μας πρακτικές, σε ένα κλίμα συλλογικότητας και κοινοβιακής σύμπραξης. 

Μέσα σε αυτή την ατμόσφαιρα μπορούμε να ασκηθούμε με φυσικότητα και αυθεντικότητα, δίνοντας χώρο στην πράξη της karma yoga.

  • Βεβαίωση παρακολούθησης
    Παρέχεται σε όσους το επιθυμούν. Παρακαλούμε δηλώστε το στη γραμματεία.

 Ώρες Έναρξης Σεμιναρίου –  Άφιξης & Αναχώρησης

Το σεμινάριο ξεκινάει το Σάββατο 23.08.2025, στις 18:00 και ολοκληρώνεται την Κυριακή 31.08.2025, μετά το πρωινό.
Check-in: Σάββατο 23 Αυγούστου, μετά τις 15:00
Δείπνο της ομάδας μας το Σάββατο το βράδυ, σηματοδοτώντας την έναρξη του retreat μας.

Στα τέλη Ιουνίου, θα σας αποσταλεί πλήρης κατάλογος με όλα όσα θα χρειαστείτε να έχετε μαζί σας.


Πληροφορίες & κρατήσεις

Τακτοποίηση εισφοράς για σεμινάριο και διαμονή
Η εξόφληση γίνεται σε 3 δόσεις, με προκαταβολή μέχρι τις 9 Μαΐου.

Δήλωση ενδιαφέροντος και κράτηση θέσης
Οι θέσεις είναι περιορισμένες. Παρακαλούμε, για να μπορέσουμε να προγραμματίσουμε σωστά τα δωμάτια, να μας δηλώσετε άμεσα το ενδιαφέρον σας για συμμετοχή στο retreat. Η θέση σας βέβαια θα εξασφαλιστεί όταν τακτοποιήσετε την Α’ δόση σας το αργότερο μέχρι 9 Μαΐου.

Γραμματεία Shantom:
 210 6717529 (Δευ–Πεμ 18:00–22:00 & Παρ 18:00–21:00)
 info@shantom.gr, Website: www.shantom.gr

 Πώς θα πάτε

Η διεύθυνση:
Κατασκηνωτικό Προσκοπικό Κέντρο Αγίου Ανδρέα
Λεωφόρος Ποσειδώνος 27, Άγιος Ανδρέας 19005
Χάρτης Google:

Χρήσιμοι σύνδεσμοι:

 

 

ΟΛΑ ΤΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ